2018-01-01から1年間の記事一覧
みなさん、こんにちは。 ダイエット企画第4段。 1週間何も書かないうちに第4弾を迎えてしまった・・・。 はい、この1週間。やっと風邪の調子も上向きになり、先週水曜日からトレーニング開始することができました。 結果発表の意味ない一週間ですが、結果…
みなさん、こんにちは。 ダイエット企画第3段。 なんと悲しいかな、、先週の風邪が悪化してしまい、夜咳で寝れないわ、微熱出るわ、咳酷いから運動できないわ、、の、最悪な一週間を送りました(泣 ) 結果発表の意味ない一週間ですが、結果発表します。 ——…
みなさん、こんにちは。 ちょっと遅れましたダイエット報告第2弾。 このハローウィンのシーズン、いろんなところでイベントがありますね。 私もイベントを狙ったわけでもないのだけど、たまたま友人と合う日が連日続きまして・・・。24日(水曜)までは順…
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みなさん、こんにちは。 さて、「ストレスなし!3食食べて運動して痩せる」という企画を自分で作り、自ら実験代になって、トレーニングの結果を報告する自己満コーナー。 週末に報告すると言い放ってしまいましたので、本日初報告いたします。(笑) いざ、…
30daysチャレンジの最初の大きな壁は、75回 今回は最終目標250回のバージョンの方で説明します。 まず姿勢で大切なのは、 1、足を曲げた時に、膝が足の指より前に出ないようにすること。 >膝が前に出てると100超えたくらいで、膝炒めます。 2、上…
みなさん、こんにちは。 痩せるために、体質改善しよう、筋トレしよう!と思ってこのブログにいらっしゃったみなさん、本当にその一歩素晴らしいです☆ この行動に移すことが、どんなに難しいことか。ほんと気持ち一つなんですが・・。私はよく知っています。…
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みなさん、こんにちは。 最近、筋トレジョギングをしていて、腹筋って大切だなぁ〜と感じます。 重い頭を支えるため、首・腰は常に負担がかかっていて、正しい姿勢をキープできるだけの筋肉がないと肩こり・腰痛が悪化します。 特に辛い腰の痛み。 私学生時…
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みなさん、こんにちは。はじめまして(笑) って、1記事目なんて見てくれる人いないか・・。 見てくれた人がいたら、本当に嬉しい!ありがとうございます☆ さて、このブログ。 タイトルは、「いいね、コレ!」 自分がしてみて、コレいいね!良かった!って…