食べて楽々運動ダイエット第３段結果発表 1104’18
みなさん、こんにちは。
ダイエット企画第３段。
なんと悲しいかな、、先週の風邪が悪化してしまい、夜咳で寝れないわ、微熱出るわ、咳酷いから運動できないわ、、の、最悪な一週間を送りました（泣 ）
結果発表の意味ない一週間ですが、結果発表します。
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前回：１０月２８日（日曜）
体重： ８１、８ｋｇ
体脂肪：３８．８％
今回：11月4日（日曜）
体重： ８１、4ｋｇ
体脂肪：４１.３%
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体脂肪率、40%超え ってどういうこと？
これ朝、朝食前に測ったのですが、昼に測ったら38.8%に戻ってました。
不思議だ、、、。
体重は、意外に前回より落ちてるのがホッとはしたけど、現状キープといったところでどうにか止まってます。
でも、久しぶりに一週間全然動けず、簡単なウォーキング15分と時々スクワット50回くらいしか出来てないので、回復次第頑張りたい。
ちなみに、11月のワークアウト計画はこれ↓
11月は80kgを割りたいです。（笑）
あと、風邪ひいたので、栄養面見直し。
ビタミンC、Bの摂取意識して頑張ります☆
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