運動のススメ
30daysチャレンジの最初の大きな壁は、７５回 今回は最終目標２５０回のバージョンの方で説明します。 まず姿勢で大切なのは、 １、足を曲げた時に、膝が足の指より前に出ないようにすること。 ＞膝が前に出てると１００超えたくらいで、膝炒めます。 ２、上…
このブログは、 新ブログ「やけくそダイエット」へ // " + url + "自動で切り替わります。3秒お待ち下さい。"); // リダイレクト処理 setTimeout("redirect()", 3000); // 3秒 function redirect(){ location.href = url; } // 移行を伝える「canonical」の…
みなさん、こんにちは。 最近、筋トレジョギングをしていて、腹筋って大切だなぁ〜と感じます。 重い頭を支えるため、首・腰は常に負担がかかっていて、正しい姿勢をキープできるだけの筋肉がないと肩こり・腰痛が悪化します。 特に辛い腰の痛み。 私学生時…
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