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みなさん、こんにちは。 最近、筋トレジョギングをしていて、腹筋って大切だなぁ〜と感じます。 重い頭を支えるため、首・腰は常に負担がかかっていて、正しい姿勢をキープできるだけの筋肉がないと肩こり・腰痛が悪化します。 特に辛い腰の痛み。 私学生時…